افضل تمارين شد المؤخرة | مع دوريس

بعدما تابعتي أهم فيديوهات لتمارين شد البطن والخصر وتمارين للأرداف والأوراك وتمارين لعضلات الفخذ والذراعين والزنود (الروابط في الأسفل) وكل ذلك للحصول على جسم مشدود خالي من الدهون والترهل! حان وقت الإنتقال إلى منطقة أخرى في الجسم وهي المؤخرة ، فقد حضرت لك المدربة دوريس عدة تمارين لشد المؤخرة سنعرضها لك في فيديو اليوم وفيديوهات قادمة! شاهدي حلقة اليوم وشاركي دوريس أي سؤال يخطر على بالك!
قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s